Produse versatile, bine combinabile într-un singur set. De asemenea, conține echipamente potrivite pentru antrenamentul echilibrului, antrenamentul de forță și antrenamentul fasciei . Pentru regenerarea și prevenirea țesutului muscular încordat.
Este realizat din lemn natural lustruit manual, care ofera o atingere placuta si nu aluneca.
Domenii de utilizare:
- Placa mică este, de asemenea, potrivită pentru dezvoltarea echilibrului și efectuarea de exerciții cu propria greutate corporală . De asemenea, poate fi combinat cu cilindrul sau mingea. Diversele combinații oferă o mare distracție și o provocare variată, pe lângă exercițiile de mare intensitate.
-
Caracteristica specială a plăcii mari este că are trei găuri. In acest fel se poate combina cu cilindrul inclus in set sau cu cele doua bile de masaj.
Cu combinația dintre tabla mare și cilindrul, pot fi practicate multe exerciții de dezvoltare spectaculoase și complicate : genuflexiuni, genuflexiuni cu un singur picior, standuri de mâini etc.
Prin plasarea uneia sau a două bile sub găurile tablei mari, pot fi efectuate exerciții de echilibru mai complicate care se mișcă în mai multe direcții. Stand pe de ex. articulația gleznei poate fi expusă la sarcini în toate direcțiile. Exercițiul poate fi făcut și mai complicat făcându-l cu ochii închiși sau stând pe un picior. - Poate fi folosit și pentru exerciții de întărire funcțională : de ex. fandare, împingere.
- La începutul antrenamentului, vă recomandăm să începeți să exersați pe tabla mare, stând lângă un perete.
- Scândurile mici și mari pot fi montate împreună și astfel transformate într-un scaun estetic.
- THE rola de masaj sau a mingile de masaj pot fi folosite și independent pentru antrenamentul fasciei.
- Pentru a proteja produsul și suprafețele podelei, recomandăm utilizarea unui strat de bază, cum ar fi covorașul de yoga RollHolz.
- Setul include unul e-book despre posibilitățile de utilizare și exercițiile care se pot face cu ea. De asemenea, puteți găsi exerciții pentru utilizare pe canalul de YouTube RolllHolz.
Dimensiuni:
- tabla mare 84 cm x 35 cm
- tabla mica 45 cm x 35 cm
- rola de masaj 30 cm x ∅ 12 cm
- 2 bile de masaj ∅ 7 cm
Greutate: 6,4 kg
Poate fi folosit cu o greutate corporală maximă de 150 kg
Setul contine o carte electronica despre posibilitatile de utilizare si exercitiile care se pot face cu acesta.
Material:
lemn de frasin lucrat manual și lustruit
suprafata tratata:
- light: cu ulei de in
- închis: ceară tare cu ulei
- negru: ceară tare cu ulei
Fabricat din materiale 100% biodegradabile
calitate germana
10 ani garantie